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Dejar de fumar para Dummies

Dejar de fumar para Dummies

Editorial: GRUPO PLANETA

Sello: Para Dummies

Colección: Sin colección

DRM: Si

Formato: EPUB

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Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio. • Conoce a tu enemigo — las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas • Tus aliados — recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla • La resistencia después de la batalla — cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación • Dejarlo y no engordar — técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones

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Dejar de fumar para Dummies

Editorial
GRUPO PLANETA
Materias
Salud Y Desarrollo Personal | Familia Y Salud | Medicina | Otras Ramas De La Medicina | Tratamiento Y Terapéutica | Mente, Cuerpo Y Espíritu | Terapias Complementarias, Curación Y Salud | Adicciones Y Su Tratamiento | Dejar De Fumar
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9788432902505
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
Sin colección
Tamaño
1.20 Mbytes
Sello
Para Dummies
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