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El camino del mindfulness

El camino del mindfulness

Editorial: GRUPO PLANETA

Sello: Ediciones Paidós

Colección: Divulgación-Autoayuda

DRM: Si

Formato: EPUB

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Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

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El camino del mindfulness

Editorial
GRUPO PLANETA
Materias
Sociedad y Ciencias Sociales | Salud Y Desarrollo Personal | Autoayuda Y Desarrollo Personal | Psicología | Mente, Cuerpo Y Espíritu | Mente, Cuerpo Y Espíritu: Meditación Y Visualización
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9788449331008
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
Divulgación-Autoayuda
Tamaño
1.51 Mbytes
Sello
Ediciones Paidós
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