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Sencillamente mindfulness

Sencillamente mindfulness

Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial España

Sello: Aguilar

Colección: AGUILAR OPERACIONES EDITOR

DRM: Si

Formato: EPUB

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«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas, el dolor físico y el estrés.

Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará mucho poder personal y tranquilidad.

Aquí y ahora. Es tu momento

«¿Por qué ese empeño tan grande por encajar en una sociedad que no encaja en sí misma? ¿No sería más rentable tratar de encajar en uno mismo y sentirse bien ahí? ¿De verdad piensas que si todo el mundo estuviese a gusto y en equilibrio en su propia piel sería posible el conflicto? Si existe conflicto fuera es porque hay algo dentro que no..., que no marcha bien».

«Todo cambia. Nada permanece. Y esto es lo que nos duele; sin embargo, aceptarlo es lo que nos libera y permite entregarnos a la vida como seres humanos conscientes y atentos con nosotros mismos y con los demás, eligiendo crear paz dentro de nosotros para reflejarla fuera».

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Sencillamente mindfulness

Editorial
Penguin Random House Grupo Editorial España
Materias
Salud Y Desarrollo Personal | Mente, Cuerpo Y Espíritu
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9788403505575
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
AGUILAR OPERACIONES EDITOR
Tamaño
0.34 Mbytes
Sello
Aguilar
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