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El reto Turbosteps: 90 días para un cuerpo fitness

El reto Turbosteps: 90 días para un cuerpo fitness

Editorial: Grupo Planeta - Colombia

Sello: Diana Colombia

Colección: Fuera de colección

DRM: Si

Formato: EPUB

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Desde hace unos años Fausto Murillo se ha ganado un espacio en el mundo del fitness a través de su canal en Youtube, visto por millones de personas. En este libro, comparte un novedoso método de ejercicios para que cualquier persona pueda llegar a tener un cuerpo fitness entrenando pocos minutos al día. En sus palabras “su objetivo al hacer este libro no es motivar a las personas a tener un cuerpo escultural sino a que adopten un estilo de vida saludable para que así puedan alcanzar otros objetivos en otros aspectos cotidianos”. El reto que propone el autor para llegar al cuerpo ideal en 90 días con 20 minutos de ejercicio diario es seguir la pirámide propuesta que se basa en los siguientes factores: descanso, alimentación, técnica y constancia en el ejercicio. Las etapas consisten en activar el metabolismo (1-30), tonificar el cuerpo (31-60) y llegar a la cima (61-90).

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El reto Turbosteps: 90 días para un cuerpo fitness

Editorial
Grupo Planeta - Colombia
Materias
Salud Y Desarrollo Personal | Familia Y Salud | Forma Física Y Alimentación | Libros De Ejercicio Y Entrenamiento Físicos
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9789584245571
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
Fuera de colección
Tamaño
3.06 Mbytes
Sello
Diana Colombia
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