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Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad

Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad

Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial Argentina

Sello: GRIJALBO

Colección: AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB

DRM: Si

Formato: EPUB

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Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma.
En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro.
Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos.
Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.

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Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad

Editorial
Penguin Random House Grupo Editorial Argentina
Materias
Salud Y Desarrollo Personal | Autoayuda Y Desarrollo Personal | Mente, Cuerpo Y Espíritu | Mente, Cuerpo Y Espíritu: Meditación Y Visualización
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9789502808437
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Tamaño
0.24 Mbytes
Sello
GRIJALBO
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