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El poder del mindfulness

Editorial: GRUPO PLANETA

Sello: Ediciones Paidós

Colección: Divulgación-Autoayuda

DRM: Si

Formato: PDF

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«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

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El poder del mindfulness

Editorial
GRUPO PLANETA
Materias
Sociedad y Ciencias Sociales | Sociedad Y Cultura: General | Psicología
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9788449326370
DRM
Si
Páginas
Formato
PDF
Colección
Divulgación-Autoayuda
Tamaño
2.10 Mbytes
Sello
Ediciones Paidós
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