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Yoga para Dummies

Yoga para Dummies

Editorial: GRUPO PLANETA

Sello: Para Dummies

Colección: Para Dummies

DRM: Si

Formato: EPUB

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El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente. • Para empezar con buen pie — aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.• Las posturas básicas — con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones. • El arte (y el ejercicio) de la relajación — aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés. • Las edades del yoga — proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores. • Yoga y embarazo — hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.

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Yoga para Dummies

Editorial
GRUPO PLANETA
Materias
Salud Y Desarrollo Personal | Autoayuda Y Desarrollo Personal
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9788432901133
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
Para Dummies
Tamaño
7.48 Mbytes
Sello
Para Dummies
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