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Meditación para Dummies

Meditación para Dummies

Editorial: GRUPO PLANETA

Sello: Para Dummies

Colección: Para Dummies

DRM: Si

Formato: EPUB

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Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.• Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos• Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes• Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente• Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

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Meditación para Dummies

Editorial
GRUPO PLANETA
Materias
Salud Y Desarrollo Personal | Mente, Cuerpo Y Espíritu | Mente, Cuerpo Y Espíritu: Meditación Y Visualización
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9788432901720
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
Para Dummies
Tamaño
2.38 Mbytes
Sello
Para Dummies
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