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Mindfulness. Guía práctica

Mindfulness. Guía práctica

Editorial: GRUPO PLANETA

Sello: Ediciones Paidós

Colección: Divulgación-Autoayuda

DRM: Si

Formato: EPUB

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Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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Mindfulness. Guía práctica

Editorial
GRUPO PLANETA
Materias
Sociedad y Ciencias Sociales | Salud Y Desarrollo Personal | Autoayuda Y Desarrollo Personal | Psicología
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9788449328862
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
Divulgación-Autoayuda
Tamaño
0.62 Mbytes
Sello
Ediciones Paidós
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