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Saber moverse

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Editorial: GRUPO PLANETA

Sello: Ediciones Temas de Hoy

Colección: Vivir Mejor

DRM: Si

Formato: EPUB

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Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física. Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance. Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura. Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento…) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.

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Saber moverse

Editorial
GRUPO PLANETA
Materias
Salud Y Desarrollo Personal | Autoayuda Y Desarrollo Personal | Familia Y Salud | Forma Física Y Alimentación | Mente, Cuerpo Y Espíritu | Terapias Complementarias, Curación Y Salud
Idioma
Español
F. Publicación
ISBN
9788499983172
DRM
Si
Páginas
Formato
EPUB
Colección
Vivir Mejor
Tamaño
30.29 Mbytes
Sello
Ediciones Temas de Hoy
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